Vrlo je tužna i zabrinjavajuća činjenica da velika, velika većina ljudi danas ima bolove i velike probleme vezane uz mišićni sustav. Štoviše, gotovo nema radnog dana u kojem nemamo klijenta koji se ne žali na bol u tom području.
Vrlo je važno, tijekom razgovora s klijentom, saznati nekoliko krucijalnih stvari. To su:

Što je prethodilo nastanku boli? Je li to neuobičajena tjelesna aktivnost, težak fizički napor, pad, udarac, lom?
Koliko traje bol? Akutna je ako traje od nekoliko sati do tjedan dana. Kronična je ako traje duže od tri tjedna.
Kakva je vrsta boli: je li bol povremena, konstantna, slažna, slaba, tupa ili pulsirajuća..možda sijevajuća?

Kada dobijemo odgovore na ova pitanja prelazimo na klijentove navike i način života, odnosno radno mjesto na kojem boravi. Donji dio leđa, rameni pojas, lopatica i bolan vrat najčešća su mjesta na koje se ljudi žale. Razlozi za ovu bol su više – manje jasni: (prvenstveno) sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti. Moramo naglasiti da tjelesna aktivnost može biti bilo što, odnosno nešto što vama najviše odgovara (šetanje, trčanje, plivanje, yoga, vožnja bicikla, dizanje utega).

Obzirom da se živi drugačije nego prije, i problemi su drugačiji nego prije. Sjedimo 8 sati dnevno, a mnogi i puno više od toga. Djeca nose preteške ruksake koji im vise na leđima, dok studenti ili ljudi u uredima okolo tegle teške laptope na jednom ramenu. Radijus kretanja u uredima vrlo je često jako ograničen, a o lošoj ergonomiji da i ne pričamo.

previous arrow
next arrow
Slider

Morate biti svjesni da je smanjena stabilnost našeg tijela direktna posljedica sjedenja koje slabi mišiće koje ga drže uspravnim (tzv. „core“ mišići), kao i donji dio leđa zajedno s trbuhom paralelno sa mišićima gluteusa (guze) i kukova koji zdjelicu drže u neutralnom položaju. Kukovi postaju ukočeni i slabi, što je uzrok bolova u donjem dijelu leđa , vratu, lopaticama, koljenima te stopalima.

Svaki dio našeg tijela ovisan je o drugom dijelu tijela. Ako sklad nije narušen, imamo harmoniju i optimalno zdravlje koštano-mišićnog sustava (ali i svako drugo). Ako je narušen, mali problem u jednom dijelu tijela uzrokuje lančanu reakciju u drugom. Često puta problem u stopalu ili koljenu uzrokuje problem u kuku. I obratno.

Postoji i dobra vijest. Za rješavanje ovih problema treba vam malo. I vremena i novaca. Morate shvatiti da masaža nije trošak nego izvrsna investicija.

Vaš Bioclinic tim.