Sinergijski učinci kod sindroma bolne kralježnice : iskustvo korisnika

Sinergijski učinci terapije kod sindroma bolne kralježnice

  • Cupping masaža, inverzijski stol I ozonska sauna

Iskustvo klijentice:  Cupping masaža je čudo!

Nataša Arapović

  • Stalni sam “gost” Bioclinice zbog fibromijalgije I čestih bolova u vratu I ledjima.
    Klasična medicinska fizikalna terpija dostupna u zagrebačkim bolnicama nije davala željene rezultate niti očekivano olakšanje. –
    Neurološki je dijagnosticirana fibromijalgija i niz oštećenja i degenaritivnih promjena cerikalne (vratne), torakalne ( gornji dio leđa) i lumbalno sakralne (donji dio leđa) kralježnice. Uključivo protruzija I radikulopaija .
    Bavila sam se sportom većinu života, međutim bolovi I umor povezani sa fibromijalgijom su toliko dominantni da sam bila prisiljena s boksa orjenitirati se na vježbe manjeg intenziteta I krenula na yogu. –

Tretman je započet Cupping masažom

Ova vrsta cuppinga silikonskim vacuumskim čašicama je iznimno učinkovita i ugodna.  Primjenjujemo ulje na područje koje treba masirati, u ovom slučaju duž cijelih leđa. Čaša se zatim stavlja na kožu s laganom napetosti.  Vacuumsku čašicu pomičemo  u kliznim ili kružnim pokretima. Cijela masaža može trajati i pola sata. Ostavili smo Cupping čašice na kraju da jeluju same nekoliko minuta.
Dobili smo efekt masaže dubokog tkiva, oslobađanje toksina te laganu limfnu drenažu koja će toksine provesti kroz urinarni trakt. Stoga je uputno piti veće količine čiste vode ili nezaslađenih čajeva.

Slijedi istezanje na inverzijskom stolu

Takvim tretmanom od nekoliko minuta omogućili smo prirodno rastezanje kralježnice i međukraženičkog prostora. Uslijed spinalne dkompresije svi djelovi kralježnice se opskrbljuju kisikom i krvlju, te se na taj način rasterećuje pritisak, a time i smanjuje bol. Povećava se prostor između kralježaka.

Za kraj Ozonska sauna u trajanju od 30 minuta.

Kako bi omogućili potpunu relaksaciju nakon tretmana, olakšali detoxifikaciju potaknutu cupping masažom terapeutski postupak smo završili Ozonskom saunom.
Puno smo pisali o benefitima Ozonske saune, posebno kod ovakvih sindroma bolnih leđa i hormonske neravnoteže.

Zadnju riječ uvijek ima klijent jer na terapijsk postupke odgovor tijela je individualan,

Nataša je s nama podjelila utiske :

  • Cupping masaža je čudo! Osjećaj je tako dobar i ugodan, posebno nakon cijelog tretmana na inverzijskom stolu i ozonske saune. Osjećaj prirodne žeđi i blagotvornog djelovanja vode kojom ste me ponudili, Osjećam se osvježeno, izuzetno dobro raspoloženo, a tenzije i bolovi su se znatno smanjili. Odavde izlazim sa velikim smješkom koji nisam imala kad sam ušla. Sad lagana šetnja i odmor da tijelu pružim mogućnost svih benefita ovog tretmana.

Vaš Bioclinic tim.

 

 

 

 

 

 

 

 

Sve o tehnici progresivne relaksacije i zašto je odlična za vas…

Tehnika progresivne relaksacije je tehnika sustavnog naprezanja i opuštanja vaših mišića kako bi se stvorilo opuštanje cijelog tijela. Svjesno otpuštajući napetost iz naših tijela i stvarajući mirno i tiho okruženje, naša tijela prelaze s aktiviranog načina u deaktivirani.
Tehniku je razvio dr. Edmund Jacobson u 1930-ima i opisana je u knjizi Progressive Relaxation. Ova tehnika je tehnika relaksacije mišića i može opustiti tijelo u roku od nekoliko minuta. Međutim, na početku je potrebno vježbati kako bi naučili osloboditi mišiće napetosti. Jednom kad vaše tijelo zna kako napeti, a zatim opustiti mišiće, možete ublažiti napetost i stres vrlo jednostavno i brzo.
Progresivno opuštanje temelji se na činjenici da je potpuna fizička relaksacija odsutnost napetosti. Ako ste potpuno opušteni, nemoguće je biti napet i tjeskoban. Progresivno opuštanje može vam pomoći da postignete stanje dubokog fizičkog opuštanja

Pročitaj više

Maderoterapija : izvrstan alat u borbi protv celulita

Maderoterapija je poseban vid anticelulitne masaže, koja se izvodi specijalno dizajniranim drvenim oklagijama, rolerima i kupama.
Maderoterapija je terapija koja potječe iz Kolumbije i koja se zasniva na korištenju anatomski izrađenih elemenata od drveta, što terapiju čini 100% prirodnom, bez alergijskih reakcija na koži.
Osoba se prvo masira glatkim drvenim valjkom kako bi se privikla na ovu masažu. Koža se potom tretira valjkom za piling koji potiče cirkulaciju, a zatim slijedi tretman posebno rezbarenim valjkom kojim se ulazi u dublje slojeve kože.
Tretman podrazumijeva i cupping masažu kojom se dodatno uklanja narančina kora.

Pročitaj više

Još malo o vodi : koliko nam je zaista potrebno dnevno ?

 

Voda je neophodna za dobro zdravlje, ali potrebe se razlikuju ovisno o karakteristikama pojedinca. Ove smjernice mogu vam pomoći da pijete dovoljno tekućine.

Izvor : Mayo klinika

Koliko vode treba popiti svaki dan? To je jednostavno pitanje i nema jedinstvenog odgovora.

Tijekom godina medicinske studije su donosile različite preporuke. No, vaše individualne potrebe vode ovise o mnogim čimbenicima, uključujući vaše zdravlje, koliko ste aktivni i gdje živite.
Nijedna formula ne odgovara svima. Ali znati više o potrebi vašeg tijela za tekućinama pomoći će vam procijeniti koliko vode piti svaki dan.

Pročitaj više

Što je kinesiotaping i sve njegove koristi

Kinesio Taping® metoda je definirana kao  rehabilitacijska taping tehnika  koja je dizajnirana za olakšavanje prirodnog procesa iscjeljivanja tijela.  Pruža podršku i stabilnost mišićima i zglobovima bez ograničavanja kretanja tijela, kao i pružanje proširene manipulacije mekim tkivom kako bi se produžile prednosti ručnih terapija.

Bez Latexa je i nosiva je  danima nakon primjene, Kinesio Tex Tape je sigurna za korisnike u rasponu od pedijatrijskih do gerijatrijskih, te uspješno tretira različite ortopedske, neuromuskularne, neurološke i tegobe.

Kinesio taping je metoda, odnosno tehnika terapeutskih traka i ne samo da nudi pacijentu potporu koju traže, nego također i rehabilitaciju određenog stanja. Ciljanjem različitih receptora unutar somatosenzorističkog

Pročitaj više

Korisni učinci lasera kod terapije protiv boli

Liječenje boli –  Terapija Laserom

Ovaj postupak tretmana, odnosno terapijie laserom dovodi do optimalnog učinka regeneracije na mitohondrijskoj  razini. Smanjenje boli je samo jedan aspekt.  Nadalje, to dovodi do održive regeneracije oboljelog područja.
Učinci – spazmolitički učinci, povećanje mikrocirkulacije, grijanje tkiva
U lokalnoj terapiji boli laseri se mogu kombinirati tako da područje boli može biti ozračeno visokim intenzitetom. Crveni, infracrveni, zeleni i plavi laseri mogu se koristiti zajedno za različite dubine prodiranja i različite učinke u tkivu.

Rehabilitacija

Laserska terapija može se vrlo uspješno koristiti u medicini rehabilitacije. To dovodi do protuupalnih učinaka nakon traume, deformacija ili prijeloma i poboljšava iscjeljivanje prijeloma. Može se koristiti

Pročitaj više

10 svakodnevnih navika zdravih i zadovoljnih ljudi..

deset svakodnevnih navika zdravih sretnih i zadovoljnih ljudi

Čini li vam se da su neki ljudi uvijek puni elana, dobre volje i motivacije, dok su drugi premoreni, nemotivirani i često puta šire neke loše vibracije ? Postoji velika mogućnost da dobar dio odgovora na to leži u samoj dnevnoj rutini. Upravo zato donosimo vam deset najvažnijih svakodnevnih navika zdravih i zadovoljnih ljudi :

  1. Ranije buđenje : ranoranioci su aktivniji, češće vježbaju i ne preskaču doručak
  2. Obavezan doručak : tisuće članaka na internetu je napisano koliko je bitno dan započeti kvalitetnim doručkom. Nema potrebe išta dodavat.
  3. Hidratizacija : održavati tijelo hidratiziranim zbog njegovih mnogobrojnih funkcija, kao i eliminacije štetnih tvari iznimno je važno.
  4. Ustati i prošetati : sjedilački nas način života potiho nas dugoročno ubija. Najmanje što možemo napraviti je nakon svakih cca. 1.5h ustati i prošetati. Također, hodanje stepenicama umjesto vožnje liftom neće nas ubiti.
  5. Ručak od kuće : nosimo li ručak od kuće, vrlo lako kontroliramo što jedemo. Nije teško napraviti lagan obrok s puno cjelovitih žitarica i povrća. Da ne spominjemo da nam takav obrok neće biti presoljen.
  6. Rastezanje : ako je ikako moguće u toku dana u uredu malo se rastegnite / protegnite. Vježbe za to lako ćete pronaći na internetu.
  7. Pješačite kod dolaska ili odlaska s posla : ako je ikako moguće, pješačite do kuće ili siđite nekoliko stanica ranije. 30-ak minuta šetnje čini čuda.
  8. Večera u isto vrijeme : večerajte otprilike najviše 3 sata prije odlaska na spavanje želite li miran san,
  9. Pripremite tijelo za kvalitetan san : ne radite ništa stresno, ne pijte kavu, TV smanjite na minimum. Čitajte knjige.
  10. Topla kupka i opuštanje : tu ne treba ništa dodati.

Vaš Bioclinic tim.

Loš učinak presoljene hrane ništa ne može poništiti…

Istraživači s Imperial College of London otkrili su, na žalost mnogih od nas, da niti dodatni unos vode niti zdrava prehrana ne mogu poništiti štetne posljedice konzumacije presoljene ili vlastito presoljavanje hrane. U istraživanju je mjerena interakcija 80 hranjivih tvari i soli, i ustanovljeno je da štetne posljedice po srce ostaju, ma što god jeli kao kompenzaciju za presoljenu hranu. Rezultate istraživanja prenosi i Health Day, a objavljeni su i u stručnom časopisu Hypertension.
Najveći dio ovako presoljene hrane odnosi se na

Pročitaj više

Što je cupping terapija i njeni korisni učinci

Cupping tretman koji postoji otprilike 3.000 godina ima niz pozitivnih učinaka na tijelo : oslobađa tijelo od toksina, potiče protok limfe, djeluje na celulit, strije, ožiljke, daje dobre rezultate kod tretiranja trauma i sportskih ozlijeda te vrlo efikasno opušta
Cupping terapija je jednostavna, učinkovita, bezopasna i daje izvrsne rezultate. Često se primjenjuje zajedno s akupunkturom za liječenje alergija, boli u leđima, prehlade, anksioznosti. Prvi pisani dokumenti o korištenju cuppinga potječu iz Kine, ali slične tretmane radili su Egipćani, sjevernoamerički Indijanci  te stari Grci.

Pročitaj više

Sve što morate znati o bolovima u leđima..

Križobolja (lumbago) odnosno bolovi u donjem dijelu leđa danas su česti poremećaji mišića i kostiju leđa a po nekim procjenama zahvaćaju čak do 80 % ljudi tijekom života. Svi ljudi koji puno sjede, rade teške fizičke poslove, ili obrnuto, ne rade skoro ništa, kao i oni koji su imali operativan zahvat te oni starije životne dobi spadaju u rizičnu skupinu za razvoj boli.
Bol u leđima gotovo je najčešći razlog za odlazak liječniku. Ipak, ako povijest bolest i  fizikalni pregled ne upućuje na neku određenu bolest, slikovna se dijagnostika izbjegava kako se pacijenti ne bi zračili bez razloga.

SIMPTOMI

Bolovi koji se javljaju u donjem dijelu leđa najčešće počinju nakon određenog pokreta (uvijanja, podizanja ili naginjanja). Bol se može javiti odmah, ili idućeg jutra. U određenim se položajima bol jako pojačava ili čak širi uz nobu (išijas)
Prvi se puta ovakvi bolovi osjete između 20-e i 40-e godine života,

Pročitaj više